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小智慧大健康 |
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◆基本信息◆ |
書號:9787538860955 |
作者:羅烈文 編著 |
開本: |
裝幀: |
出版日期:2010-5-1 |
出版社:黑龍江科學技術出版社 |
圖書類型: |
字數:300000 |
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◆內容介紹◆ |
第一篇 喫好不喫藥––從細節裡喫出健康 這樣喫最健康 選擇適合自己的蔬菜和水果 蔬菜殘留農藥害你沒商量 西紅柿越紅,營養越高 青菜加牛奶,補鈣不用愁 紅青白水四蘿卜,各有各的好 綠菜花怎麼喫抗癌效果好 黃瓜搭配啥,減肥又養顏 鮮玉米配啥喫最營養 蒜頭還是生喫的好 食用豆腐的健康提示 苦瓜怎麼喫保健效果好 初夏多喫南瓜,保健防病又治病 芹菜養生保健喫法 水果什麼時間段喫最好 飯後一個梨,健康多滋味 蘋果熟喫好處多 冰鎮西瓜是噱頭,常溫西瓜更健康 這樣喫檸檬,潤肺美膚防早衰 桃子雖好但不可過量食用 營養配比:每天2份水果3份蔬菜 粗糧細喫,選擇健康的生活方式 雞肉比雞湯更有營養 多喫帶魚有助降低膽固醇水平 這樣喝更有益 蜂王漿空腹喝好吸收 這樣喝牛奶最健康 飲料再好也不如白開水好 淡茶溫飲保年歲 牛奶VS豆漿,各有千秋 古來白酒皆熱飲 喝果汁不選貴的,要選適合自己的 怎樣喝咖啡更健康 第二篇 好睡眠勝過好補藥––細節決定睡眠質量 第三篇 從裡到外說健康––人體健康指南 第四篇 創造健康舒適的環境––好身體要有好環境 第五篇 著裝要合體––要風度還要健康 第六篇 保健養生––從細節著眼 第七篇 生命在於運動––運動是留住健康的靈丹 第八篇 心理舒坦纔能健康無憂––壓力的自我調適之道 第九篇 魚水交歡––要“性”福,更要健康 第十篇 藥膳食療––恢復體內的青山綠水 第十一篇 每個人都會生病––留意身體信號,早發現早治療 第十二篇 舉手投足養生––做自己的健康專家 |
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◆圖書封面◆ |
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